返回 ※早(zao)一口，晚一口：每天早(zao)上吃(chi)飯(fan)前(qian)、晚上睡覺前(qian)飲用(yong)小磨香油(you)各35ml。
功效：防(fang)治(zhi)高血壓(ya)和動脈硬化，降低高血壓(ya)患者藥物服用(yong)量(liang)
※每(mei)天(tian)早上，將兩(liang)個(ge)雞蛋(dan)打入碗中(zhong)，加(jia)小(xiao)磨(mo)香油兩(liang)湯匙，攪(jiao)勻(yun)，倒入開水（這時香油已(yi)完全(quan)融(rong)入雞蛋(dan)中(zhong)）燜(men)熟(shu)，再(zai)加(jia)入小(xiao)磨(mo)香油一湯匙，空腹食用(yong)。如果有加(jia)蜂(feng)蜜的習慣，要等溫(wen)度降(jiang)至60℃左右，不致因高溫(wen)破壞(huai)蜂(feng)蜜中(zhong)的功能成分(fen)。
功效：潤喉護嗓、協助(zhu)氣管炎(yan)(yan)、肺炎(yan)(yan)和鼻炎(yan)(yan)治療
※雞蛋兩個(ge)、香油50g，醋(cu)適量。雞蛋打開(kai)放(fang)油鍋內炸熟，加醋(cu)再煮。早晚各服一(yi)個(ge)。
功效(xiao)：用治(zhi)慢性氣管炎(yan)
※拌菠菜海蜇頭解(jie)頭痛面(mian)赤
菠(bo)菜根(gen)(gen)100，海蜇皮50，香油、鹽、味精適量。先將海蜇皮洗凈切成絲，再用(yong)開(kai)水燙過，然(ran)后將用(yong)開(kai)水焯(zhuo)過的菠(bo)菜根(gen)(gen)與海蜇加調料同拌，即可食用(yong)。
功效：清熱、降(jiang)血壓(ya)，可解除高(gao)血壓(ya)之面赤、頭(tou)痛。
三高”病人(ren)怎樣吃？
營養學專(zhuan)家指(zhi)出(chu)，基本不含膽固(gu)醇的食(shi)物有(you)玉米(mi)面、小(xiao)米(mi)、糙(cao)米(mi)、豆(dou)腐、西(xi)瓜(gua)子、香油(you)、雞蛋清等，患有(you)高血壓、高血脂、高血糖的“三高”病(bing)人應多吃這些食(shi)物。
